رژیم کتوژنیک و راهکارهای موثر لاغری سریع

امروزه رژیم کتوژنیک لاغری به یکی از بزرگترین نگرانی‌های بهداشتی در اکثر جوامع و سطح دنیا تبدیل شده، که بسیاری از افراد و از جمله زن و مرد کودکان و سالمندان رو تحت تاثیر خودش قرار داده ،دانشمندها بهش لقب قاتل خاموش را دادن،چون باعث میشه که ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها: از جمله دیابت نوع ،۲ بیماری‌های قلبی عروقی و یک سری از سرطان‌ها به شدت افزایش پیدا بکند که هر کدام از این بیماری‌ها کل بدن را درگیر خودشان می‌کنند.
امروزه برای مدیریت بهتر چاقی راه‌های متفاوتی وجود دارد، از تغییراتی که می‌توانیم داخل سبک زندگیمان داشته باشیم تا جراحی‌های لاغری و انواع رژیم‌ها که هر کدامش چالش‌های خاص خودشون را دارند
امروز می‌خواهیم در مورد رژیم کتوژنیک با کالری بسیار محدود یا همان VLCKD صحبت بکنیم، ببینیم دقیقاً این رژیم چی هستش و به چه صورتی باید انجام بشود و آیا شواهد علمی اثر بخشیش رو تایید می‌کنند یا نه؟