ورزش و الزایمر

یکی از مشکلات اصلی بیماران آلزایمر، کاهش حافظه و توانایی‌های فکری مثل حل مسئله یا تصمیم‌گیری است. بر اساس این مطالعه، ورزش هوازی به‌ویژه وقتی بیش از ۱۶ هفته ادامه داشته باشد و هر جلسه حدود ۳۰ تا ۵۰ دقیقه طول بکشد، می‌تواند این توانایی‌ها را بهبود بخشد. مثلاً تست‌های معروف مثل MMSE (آزمون وضعیت روانی-شناختی) و ADAS-cog (مقیاس ارزیابی شناختی آلزایمر) نشان داده‌اند که بیمارانی که به‌طور منظم ورزش کرده‌اند، امتیاز بهتری کسب کرده‌اند. این یعنی ورزش می‌تواند به حفظ حافظه و تمرکز کمک کند، درست مثل آبی که به ریشه‌های یک درخت خشکیده می‌رسد